Kuukauden kikat
Kehitellään uusia tapoja kesyttää pallo

Ohjeet

Todella taitavaksi voit tulla vain harjoittelemalla innokkaasti myös joukkueharjoitusten ulkopuolella.  Kuukauden kikat antavat sinulle malleja siitä, mitä voit pallon kanssa harjoitella. Harjoittelemalla omaehtoisesti ja suorittamalla kuukauden kikkoja, keräät palkintoja omaan palkintokaappiisi. Palkintokaapin näkevät vain sinä itse ja kannustajasi. Kirjaa lisäksi omat taitokilpailuennätyksesi.

Toimit itse itsesi ”tuomarina” ja kannustajasi auttavat sinua eteenpäin. Muista myös, että vain mielikuvitus on rajanasi, kun kehittelet yhä uusia tapoja kesyttää pallo.

Toimi näin:

1)     Kirjaudu järjestelmään etusivulla
2)     Valitse itsellesi kannustaja
– kannustaja voi olla valmentaja, isä, äiti, sukulainen, kaveri, tuttu aikuinen jne.
– pyydä häntä omaksi kannustajaksesi
3)     Harjoittele ja suorita kuukauden tehtävät– tehtäviä on kolmen tasoisia, aloita tasolta 1 
– eri tasojen tehtävät ovat pallon- ja kehon hallintaa sekä monipuolisia lajitaitotehtäviä
4)     Kirjaa suorituksesi ja omatoiminen harjoittelu
– suoritettuasi tason tehtävät saat kuukauden pokaalin palkintokaappiisi (max 3 pokaalia / kuukausi)
– harjoiteltuasi omatoimisesti vähintään 5x 30min/kuukausi, saat mitalin palkintokaappiisi
5) Taitokilpailuennätysten omat enkat
– pidä kirjaa Taitokilpailulajien ennätyksistäsi ja harjoittele myös niitä videomallien mukaan

Ja mikä tärkeintä Nauti oppimisesta ja kehittymisestä! 

Ohjeita omatoimiseen harjoitteluun

  • Keskity ja tee suoritukset aina huolella
  • Aloita helposta ja etene vaikeampiin suorituksiin
  • Tee paljon toistoja keskittyneesti, määrä ei aina korvaa laatua!
  • Hae esimerkkejä oikeasta suoritustekniikasta (videot, kirjat, valmentaja jne.)
  • Pyydä rohkeasti apua ja neuvoja (esim. valmentajaltasi)
  • Harjoittele myös heikkoja ominaisuuksiasi
  • Käytä hyväksesi ”apuvalmentajia”, penkkejä, seiniä, kavereita, useita palloja jne..
  • Nauti harjoittelusta